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[정신건강] "갑자기 죽을 것 같아요"… 공황장애, 최신 연구로 본 극복 가이드 안녕하세요! 이 시간에는 현대인이라면 누구나 한 번쯤 들어봤을, 하지만 직접 겪어보지 않으면 그 공포를 가늠하기 힘든 **'공황장애(Panic Disorder)'**에 대해 깊이 있게 다뤄보려고 합니다. 최근 연예인이나 유명인들이 고백하면서 많이 알려지기도 했지만, 정작 내가 혹은 내 가족이 겪게 되면 어디서부터 어떻게 손을 써야 할지 막막한 것이 사실입니다. 2026년 현재를 기준으로 최신 학계 연구와 보건당국의 지침, 그리고 실제 관리법까지 정리해 보았습니다. 1. 공황장애란 무엇인가? (정의와 최신 통계)공황장애는 단순히 '많이 불안한 상태'가 아닙니다. 보건복지부와 서울대학교병원의 정의에 따르면, 예상치 못한 상황에서 극심한 공포와 함께 심장이 터질 듯이 뛰거나 숨이 막히는 등의 신체 증상이 동반.. 2026. 1. 14.
[감염병] 볼이 빨개지는 '감염성 홍반' (증상, 관리법, 주의사항 총정리) 안녕하세요! 감염병에 대한 깊이 있는 정보를 전해드리는 건강 블로그입니다. 오늘은 특히 아이를 키우는 부모님들이나 학교 선생님들이 꼭 알아두셔야 할, 하지만 이름은 조금 생소할 수 있는 '감염성 홍반(Erythema Infectiosum)'에 대해 아주 자세히 다뤄보려고 합니다.최근 보건당국의 발표와 최신 의학 자료들을 종합하여, 제가 직접 공부하고 정리한 내용으로 채워보았습니다. 분량이 조금 길지만, 끝까지 읽어보시면 우리 아이와 가족의 건강을 지키는 데 큰 도움이 될 것입니다. 1. 감염성 홍반, 이름부터 낯설지만 흔한 병?보통 '홍반'이라고 하면 피부가 붉게 변하는 증상을 말합니다. 그중에서도 감염성 홍반은 주로 어린이들에게 잘 나타나는 바이러스성 질환이에요. 특징적인 증상 때문에 서양에서는 '.. 2026. 1. 12.
[감염병] 갑작스러운 아기 고열과 발진, 당황하지 마세요! 직접 겪으며 정리한 돌발성 발진 관리법 안녕하세요! 아이를 키우는 부모님들이라면 한 번쯤 들어보셨거나, 혹은 한밤중에 아이의 갑작스러운 고열로 가슴을 쓸어내리게 만드는 질환이 있죠. 바로 '돌발성 발진(Exanthema Subitum)', 흔히 '장미진'이라 불리는 병입니다. 오늘은 제가 보건복지부와 질병관리청의 최신 지침, 그리고 국내외 소아청소년과 학계의 연구 자료들을 꼼꼼히 공부하고 정리한 내용을 공유해 드리려 합니다. 마치 옆집 엄마, 아빠에게 들려주는 것처럼 쉽고 자세하게 써 내려가 볼게요. 분량이 꽤 길지만, 끝까지 읽으시면 아이가 아플 때 당황하지 않고 대처하실 수 있을 거예요! "열은 펄펄 나는데 애는 잘 놀아요?"저도 주변에서 아이가 갑자기 39도, 40도 고열이 나서 응급실에 달려갔는데, 정작 병원에서는 "조금 더 지켜.. 2026. 1. 12.
[정신건강] "세상에서 가장 지독한 통증", 삼차신경병증 제대로 이해하기 안녕하세요. 오늘 이 시간에는 조금 생소할 수 있지만, 겪어본 사람들에게는 '지옥의 통증'이라 불리는 삼차신경병증(삼차신경통)에 대해 깊이 있게 이야기해보려 합니다. 사실 이 질환은 신경외과적인 문제이지만, 통증의 강도가 워낙 극심해 환자분들이 우울증이나 불안 장애를 겪는 경우가 많아 정신건강 측면에서도 매우 중요하게 다뤄지는 질환입니다. 제가 최근 관련 자료와 실제 사례들을 접하며 느낀 점들을 바탕으로, 여러분이 이해하기 쉽게 정리해 보았습니다. 1. 삼차신경병증이란 무엇일까요?우리의 뇌에는 얼굴의 감각과 운동을 담당하는 12쌍의 뇌신경이 있습니다. 그중 5번째 신경이 바로 '삼차신경'입니다. 이름이 왜 '삼차'일까요? 얼굴의 감각을 담당하는 신경이 이마, 뺨, 턱 세 갈래로 갈라져 나오기 때문입니다... 2026. 1. 12.
[만성질환] "단순한 기침인 줄 알았는데..." 만성폐쇄성폐질환(COPD)과 함께하는 건강한 숨쉬기 오늘은 조금 무거운 마음으로 글을 쓰고 있습니다, 우리 삶의 질과 직결되는 아주 중요한 건강 이야기를 해보려고 합니다. 바로 만성폐쇄성폐질환(COPD)에 대한 이야기입니다. 사실 제가 이 주제를 선택한 이유가 있어요. 얼마 전 저희 친척 어르신께서 자꾸 "가슴이 답답하다", "감기가 안 떨어진다"라고 하셔서 같이 병원을 찾았거든요. 단순한 노환이겠거니 했는데, 검사 결과 COPD 초기 진단을 받으셨습니다. 옆에서 지켜보니 이 병은 정말 '아는 것이 힘'이라는 생각이 절실히 들더라고요. 그래서 제가 공부하고 경험한 내용들을 바탕으로 정보를 정리해 보았습니다. 1. 만성폐쇄성폐질환(COPD)이란?쉽게 말해 숨길(기도)이 좁아져서 공기가 원활하게 드나들지 못하게 되는 병입니다. 우리 폐 속에는 산소를 받아들이.. 2026. 1. 12.
2026 결막염 완벽 가이드: 최신 연구가 밝힌 원인부터 증상별 치료법까지 (질병청 자료 기반) 오늘은 우리가 일상에서 흔히 겪지만, 막상 걸리면 일상생활을 마비시킬 정도로 괴로운 ‘결막염’에 대해 심도 있게 다뤄보려 합니다. 최근 2026년 초반부터 미세먼지 수치가 급격히 오르내리고, 기후 변화로 인해 예기치 못한 감염병 패턴이 나타나면서 눈 건강에 대한 경각심이 어느 때보다 높아졌는데요. 보건당국의 최신 자료와 학계의 연구 결과, 그리고 제가 직접 겪고 주변에서 수집한 관리 팁까지 꼼꼼하게 정리해 드릴게요. 알찬 정보로 준비했으니 끝까지 읽어주세요! 1. 결막염이란 무엇일까요? (정의와 종류)결막염은 눈을 외부로부터 보호하는 얇고 투명한 막인 '결막'에 염증이 생기는 질환입니다. 흰자위가 붉게 변하는 증상 때문에 흔히 '핑크 아이(Pink Eye)'라고도 불리죠. 원인에 따라 크게 세 가지로 .. 2026. 1. 12.
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